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Antioxidantes: As peras contêm uma variedade de antioxidantes, incluindo flavonóides e carotenóides, que ajudam a combater os radicais livres no corpo e proteger as células contra danos. Isso pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, câncer e diabetes.
Hidratação: Devido ao seu alto teor de água, as peras são uma excelente escolha para ajudar a manter o corpo hidratado. Comer peras regularmente pode ajudar a prevenir a desidratação e manter a pele saudável e radiante.
Baixo Teor Calórico: As peras são naturalmente baixas em calorias e contêm zero gordura saturada, colesterol e sódio. Isso as torna uma excelente opção para quem está tentando perder peso ou manter um peso saudável.
Em resumo, as peras são uma adição deliciosa e nutritiva à sua dieta. Comer peras regularmente pode ajudar a promover a saúde digestiva, fornecer uma variedade de vitaminas e minerais essenciais e proteger contra doenças crônicas.
