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Nutrientes Essenciais: As peras são uma excelente fonte de uma variedade de vitaminas e minerais essenciais para a saúde, incluindo vitamina C, vitamina K, potássio e cobre. Esses nutrientes desempenham papéis importantes na função imunológica, saúde óssea, função muscular e muito mais.
Antioxidantes: As peras contêm uma variedade de antioxidantes, incluindo flavonóides e carotenóides, que ajudam a combater os radicais livres no corpo e proteger as células contra danos. Isso pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, câncer e diabetes.
Em resumo, a pêra é uma adição deliciosa e nutritiva à sua dieta diária. Comer peras regularmente pode ajudar a promover a saúde digestiva, fornecer uma variedade de vitaminas e minerais essenciais e proteger contra doenças crônicas. Experimente adicionar peras às suas refeições e lanches para colher todos os seus incríveis benefícios para a saúde.
